NLP (Neurolinguistic Programming)

NLP sisältää lyhytterapeuttisia menetelmiä, joiden avulla voi esim.

• neutraloida nopeasti mieltä painavia, ahdistavia tai häiritseviä mielikuvia
• poistaa pelkoja
• lisätä voimavaroja
• ottaa käyttöön tarvittavia ominaisuuksia eri tilanteita varten
• lisätä ymmärrystä hankalista vuorovaikutustilanteista
• selkiyttää tavoitteita ja helpottaa niiden saavuttamista
• poistaa sisäisiä ristiriitoja
• muuttaa omaa hyvinvointia palvelemattomia ja rajoittavia kielteisiä uskomuksia

NLP:n avulla voi muuttaa kielteisiä uskomuksia.

Uskomukset eivät ole tosiasioita tai faktoja, mutta suhtaudumme niihin ikään kuin ne olisivat. Uskomukset luovat odotuksemme, ja odotuksemme puolestaan vaikuttavat siihen, mitä havaitsemme eri tilanteissa. Kielteiset uskomukset johtavat kielteisiin odotuksiin ja havaintoihin ja myönteiset toimivat päinvastoin. Näin luomme itse oman todellisuutemme uskomustemme avulla.

Muuttamalla kielteisiä uskomuksia myönteisemmiksi voimme löytää toisenlaisen todellisuuden ja uusia mahdollisuuksia, jotka ovat aina olleet siinä, mutta emme vain ole huomanneet niitä. Rajoittavien ja omaa hyvinvointia palvelemattomien kielteisten uskomusten muuttaminen on tärkeää mm. oman hyvinvoinnin lisäämisen ja myönteisten mahdollisuuksien huomaamisen ja löytämisen kannalta.

NLP:ssä tehdään psyykkistä työtä usein mielikuvatasolla, jolloin päästään vaikuttamaan suoraan alitajuntaan.

NLP saattaa auttaa, kun aiheena on esim.

• Ahdistus
• Ammatinvalinta
• Elämäntaidon hallinta
• Fobia
• Ihmissuhdeongelmat
• Itsetunto-ongelmat
• Jännittäminen
• Kahvikuppineuroosi
• Kielteiset uskomukset
• Masennus
• Oman elämän hallinta
• Painonhallinta
• Paniikkihäiriö
• Pelkotilat
• Riippuvuudet
• Stressi
• Työssä jaksaminen